Descubra quais as estratégias fisiológicas para driblar as situações desagradáveis em que nosso corpo nos coloca, como coração disparado no primeiro encontro ou aquela dorzinha do lado que atrapalha a corrida.
1) VONTADE DE FAZER XIXI? PENSE EM SEXO
Pensar em sexo mantém o cérebro ocupado, por isso o desconforto parecerá menor. Temos dois impulss da urina. Quando a bexiga se expande, gera o estímulo de urinar, chamado primeiro estímulo, que é suprimível. E há um segundo, quando a bexiga está com seu volume máximo. Se for esse o caso, naum adianta pensar em nada.
2) PREVINA A MIOPIA
Se uma pessoa forçar a visão em excesso pode ter uma "miopia passageira", resultado do espasmo de acomodação dos olhos. A principal causa eh forçar a visão: ficar muito tempo em frente ao computador ou à tv, por exemplo. Para evitar isso, de tantas em tantas horas, feche os olhos, contraia o corpo, respire fundo e, após alguns segundos, expire e solte os músculos. Apertar e soltar os bíceps e glúteos pode fazer com que outros músculos, como os dos olhos, relaxem tbm.
3) APAGUE O FOGO COM AS MÃOS!
Ao queimar o dedo acidentalmente, limpe a pele e exerça leve pressão com a ponta de outro dedo. Isso faz com que a pele volte à temperatura normal.
4) SE A GARGANTA ARRANHAR, COCE A ORELHA
Quando os nervos da orelha são estimulados, isso cria um reflexo na garganta, que causa um espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira. Mas o alívio varia de pessoa para pessoa e tbm depende do tipo de coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante eh resultante da tentativa do corpo em manter a fisiologia da traquéia adequada, produzindo muco excessivo. Isso gera irritação, coceira e tosse.
5) MEDO DE AGULHA? TUSSA
Cientista alemães descobriram que tossir durante um injeção pode diminuir a dor provo
cada pela agulha. Isso causa aumento repentino e temporário na pressão exercida no peito e no canal da espinha , inibindo as estruturas condutoras da sensação de dor na medula espinhal. Mas essa inibição só vale no momento da picada. Há vários tipos de injeção: intramuscular, que dói muito, e a intradérmica, que gera só a dor da picada. Só esta pode ser suprimida por outro estímulo.6) PARA COMBATER A AZIA, MUDE DE LADO
Estudos mostram que pacientes que dormem virados para o lado esquerdo têm menos chancew de sofrer refluxo estomacal. O estômago e o esôfago estão conectados em determinado ângulo. Quando vc dorme para o lado direito, o estômago fic mais alto do que o esôfago, permitindo que a comida e o ácido estomacal deslizem para a garganta. Quando vc vira para o lado esquerdo, o estômago fiac mais baixo do que o esôfago, e a gravidade a seu favor.
7) PARA EVITAR A DOR DO LADO QUANDO VC CORRE, EXPIRE QUANDO SEU PÉ ESQUERDO TOCAR O SOLO
Se vc eh igual à maioria das pessoas, ao correr, tbm expira quando seu pé direito toca o chão. Isso faz pressão no fígado (localizado no lado direito), que a repassa para o diafragma e produz a "dorzinha do lado". Por isso o conselho eh expirar o ar apenas quando seu pé esquerdo tocar o chão.
8) FAÇA O MUNDO PARAR DE GIRAR
Para acabar com a tontua resultante de uns drinques a mais, basta colocar suas mãos em algum lugar estável. O órgão responsável pelo equilíbrio , a cóclea, flutua em um fluido que tem a mesma densidade que o sangue. A medida que o álcool dilui o sangue na cóclea, o órgão se torna mesnos denso. Isso confude o cérebro. A informação tátil de um objeto estável dá ao cérebro uma "segunda opinião", e vc fica mais equilibrado.
9) DERRETA SEU CÉREBRO
Para evitar a dor de cabeça que ocorre quando se toma sorvete muito rápido, pressione a língua contra o céu da boca. Como os nervos da região ficarão gelados, seu corpo irá pensar que o cérebro tbm está congelado. Quanto mais pressão vc aplicar ao céu da boca, mais rápido a dor de cabeça diminui.
10) O CORAÇÃO DISPAROU? ASSOPRE
Para controlar o nervosismo que antecede ao primeiro encontro, assopre. A estratégia funciona pq, quando sofremos grande descarga nervosa e naum estamos em movimento, temos hiperventilação. Quando isso acontece, há um aumento na concentração de oxigênio do gás alveolar, que fica no alvéolo pulmonar (onde ocorrem as trocas de gases no pulmão). Quando respiramos dentro de um saquinhos, por exemplo, o efeito é a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução de oxigênio no gás alveolar. Isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal.
Fonte: seleções
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